1. Aguacates y granadas
Una opción sensacional para nuestro desayuno. Las granadas tienen un alto poder desintoxicante, favorecen la salud cardiovascular y son todo un tesoro de vitaminas (A, C) y minerales (magnesio).
Por su parte, algo tan acertado como combinarlas con medio aguacate potenciará aún más el poder alcalinizante de ambos alimentos.
No podemos olvidar que el aguacate es uno de los alimentos alcalinos con más poder. Es rico en grasas monoinsaturadas y tiene como principal beneficio combatir la acidez de nuestro organismo.
2. Arándanos con zanahorias y dátiles
Las zanahorias son medianamente alcalinizantes.
No lo son tanto como los aguacates o los limones, pero conseguimos al instante un remedio alcalinizante fabuloso si las combinamos con cualquier fruta del bosque:
Moras
Fresas
Frambuesas
Arándanos
Grosellas
Bayas del saúco
Anímate a prepararte un rico jugo natural, o bien un bol con esta verdura y estos frutos cortados a trozos pequeños.
3. Avena con kiwi
Entre los alimentos que van de un nivel de alcalinidad mayor hasta uno menor, estos dos se sitúan entre los más destacables.
El kiwi, por ejemplo, es más rico en vitamina C que una naranja.
La avena, por su parte, es la reina de los cereales, un alimento que cuida de nuestro corazón y de nuestro bienestar y que deberíamos tener presente cada día de la semana.
4. Berros, algas y espárragos
Esta combinación puede ser un complemento fantástico para una comida o una cena, e ideal para acompañar un poco de salmón o una pechuga a la plancha.
Tanto los berros, como las algas y los espárragos nos van a ayudar a reducir el ácido de nuestro organismo.
Además, nos aportarán una gran cantidad de hierro y calcio, sin olvidar la asparagina , un aminoácido presente en los espárragos que nos permitirá cuidar de nuestro sistema nervioso.
5. Brócoli con limón y ajo
Estos tres alimentos contribuyen a la alcalinización del organismo, y nos van a ayudar a eliminar esas toxinas que el cuerpo no necesita, facilitando nuestro equilibrio interno y un nivel adecuado de pH.
La combinación del brócoli con los antioxidantes del limón potencian a su vez la digestión y la eliminación de lípidos y grasas.
El ajo, por su parte,contiene alicina, la cual actúa como un buen antibiótico y un excelente antiinflamatorio capaz de reducir, por ejemplo, la retención de líquidos.
Te aseguramos que esta combinación es tan deliciosa como saludable.
6. Lima, limón, papaya y perejil
te de perejil alimentos alcalinos
Puede que te parezca una propuesta algo llamativa, extraña e incluso atrevida. Sin embargo, estos 4 alimentos combinados entre sí tienen una virtud fabulosa: cuidar de tus riñones, depurarlos y desinflamarlos.
La papaya, por ejemplo, está considerada como el laxante más saludable que existe, muy adecuada además para la la limpieza de colon.
El perejil, por su parte es la planta favorita de nuestros riñones.
La lima y el limón son dos de las frutas más alcalinas que nos ha dado la naturaleza: no dudes en añadirlas a esta propuesta.
7. Sandía con pepino
Puedes prepararte un bol con trocitos de sandía y pepino, o llevarlos a la licuadora para servirte un jugo refrescante.
Sea como sea, anímate a probar esta receta natural porque son dos alimentos alcalinos ricos en fibra, mucha agua, licopeno, beta-caroteno y vitamina C.
Una bebida ligera que, una vez la descubras, se hará imprescindible a lo largo de la semana.
